par Yuki Hayashi | Articles, Equilibre interieur
Samedi matin, assise dans un parc bondé avec mon café, je me suis surprise à scroller frénétiquement sur mon téléphone tout en essayant de « me détendre ». Autour de moi, des familles profitaient du soleil, des enfants jouaient, des chiens couraient joyeusement. Mais...
par Yuki Hayashi | Articles, Equilibre interieur
Hier matin encore, j’ai failli renverser mon mug de café en courant vers la porte, téléphone dans une main, clés dans l’autre. Cette scène se répétait chaque jour : je buvais machinalement ma boisson chaude en mode pilote automatique, déjà mentalement au...
par Pierre Chartier | Articles, Equilibre interieur
Chaque matin depuis trois ans, je prends exactement 10 minutes pour ce que j’appelle ma « routine anti-regret ». Ça peut paraître étrange, mais cette habitude simple m’a évité plus d’erreurs que tous les conseils de développement personnel que...
