par Pierre Chartier | Articles, Performance & Organisation
l y a un an, j’avais développé une stratégie imparable pour compenser mes nuits pourries : quatre expressos avant midi et une volonté de fer. Je pensais être un warrior de la productivité qui n’avait besoin que de 5h de sommeil pour fonctionner....
par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur
Il était 23h47. Puis 00h23. Puis 01h05. Je fixais le plafond depuis plus d’une heure, mon cerveau refusant obstinément de se mettre en veille malgré ma fatigue. C’était ma troisième nuit consécutive à jouer au ping-pong mental entre mes préoccupations du...
par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur
3h12 du matin. Encore. Je me retrouvais les yeux grands ouverts, parfaitement réveillé sans raison apparente. Pas de bruit, pas de cauchemar, pas d’envie pressante. Juste mon cerveau qui décidait arbitrairement de relancer la machine en pleine nuit. Et là...
