Pendant trois ans, la première chose que je voyais en ouvrant les yeux, c'était l'écran de mon téléphone. Encore dans le brouillard du réveil, je faisais déjà défiler Instagram, vérifiais mes emails, et scrollais sur Twitter. À 7h30, j'avais déjà perdu une heure dans...
"Tu ne réponds jamais ! On dirait que tu nous ignores." Ce reproche de ma meilleure amie m'a fait l'effet d'une claque. Voilà trois semaines que j'avais commencé ma démarche de déconnexion consciente, désactivant mes notifications et limitant mes consultations à deux...
"Tu n'y arriveras jamais, toi !" Cette phrase de mon frère résonne encore dans ma tête. C'était il y a huit mois, quand j'ai annoncé mon intention de réduire drastiquement mon temps d'écran. Il avait peut-être raison : j'étais accro à mon téléphone depuis des années,...
21h45. J'éteignais Netflix, brossais mes dents en vitesse et me jetais dans mon lit. "Bon, maintenant je dors", me disais-je en fermant les yeux. Sauf que mon cerveau, lui, n'avait pas reçu le mémo. Il était encore en mode "série TV" ou "vérification des emails",...
Le dimanche soir dernier, j'ai réalisé quelque chose de terrifiant : je ne me souvenais de rien de mon weekend. Pourtant, j'avais "fait plein de trucs" selon mon téléphone. 3h sur Instagram samedi, 2h30 sur YouTube dimanche, sans compter les vérifications compulsives...
"Dans dix ans, où veux-tu être ?" Cette question banale de mon coach professionnel a pris une tournure inattendue quand j'ai réalisé que toutes mes projections d'avenir incluaient... mon téléphone. Future maison parfaite ? Avec le WiFi ultra-rapide. Voyage de rêve ?...