23h45. Allongée dans mon lit, parfaitement immobile. Mon corps était fatigué, mes paupières lourdes, mais mon cerveau refusait obstinément de lâcher prise. Les pensées défilaient : "N'oublie pas le rendez-vous de demain... Qu'est-ce que Marie voulait dire par ce...
3h12 du matin. Encore. Je me retrouvais les yeux grands ouverts, parfaitement réveillé sans raison apparente. Pas de bruit, pas de cauchemar, pas d'envie pressante. Juste mon cerveau qui décidait arbitrairement de relancer la machine en pleine nuit. Et là commençait...
Vendredi dernier, coincé dans un embouteillage monstre, je sentais la panique monter. Réunion importante dans 20 minutes, présentation pas finie, client difficile qui m'attendait. Mon cœur battait la chamade, mes mains moites serraient le volant. Les klaxons autour de...
43 ans. Ma première nuit avec 4 réveils inexpliqués. Pendant des années, je dormais comme un bébé. Tête sur l'oreiller à 23h, réveil à 7h, fraîche et dispo. Puis, sans crier gare, mes nuits ont commencé à ressembler à des montagnes russes. Réveils vers 2h, puis 4h,...
Juillet 2022. 2h37 du matin. Je venais de me retourner pour la énième fois dans mon lit, les draps collés à la peau, la nuque moite. Le thermomètre affichait 28°C dans ma chambre malgré les fenêtres grandes ouvertes. Impossible de fermer l'œil. J'ai passé cette...
"Par où je commence ?" Cette question, je me la suis posée pendant des mois en regardant mon temps d'écran quotidien : 7h42 en moyenne. L'idée de tout changer d'un coup me paralysait. Supprimer Instagram ? Impossible, c'est mon lien social. Éteindre mon téléphone le...