Dimanche dernier, je me suis retrouvé au parc avec mon fils, mais mon esprit était ailleurs. Je repensais en boucle à cette présentation ratée au boulot la semaine précédente. "Si j'avais dit ça différemment", "J'aurais dû mieux me préparer", "Maintenant mon chef va...
Il y a six mois, ma concentration ressemblait à celle d'un poisson rouge. Quinze minutes sur une tâche et hop, mon esprit s'évadait vers les réseaux sociaux, une tâche "urgente", ou simplement dans le vague. J'étais convaincu que c'était génétique, que certaines...
Lundi 8h30. Ma to-do list s'étale sur deux pages : 23 tâches qui semblent toutes urgentes et importantes. Je commence par répondre aux emails "rapides", puis je règle quelques détails administratifs, je participe à une réunion improvisée... 18h arrive, et devine quoi...
Lundi matin, 8h30. Je suis assis en tailleur sur mon tapis de yoga, application de méditation lancée. "Concentrez-vous sur votre respiration pendant 20 minutes..." Au bout de 3 minutes, mon esprit gambade déjà : liste de courses, réunion de 10h, machine à lancer... Je...
L'été dernier, j'ai vécu l'expérience la plus frustrante de ma carrière. Après un déjeuner copieux en équipe (pizza, frites, dessert et café), j'avais une présentation cruciale à 14h30. Résultat ? Impossible de me concentrer, cerveau dans le brouillard, et une...
Il y a 18 mois, j'étais fier de mes journées de 12 heures. Lever 6h, coucher minuit, weekends au bureau. Ma devise ? "Je dormirai quand je serai mort." Je me prenais pour un héros de la productivité jusqu'au jour où, en pleine réunion importante, j'ai eu un blanc...