Il y a deux ans, notre équipe traversait une crise majeure. Notre manager était en arrêt maladie, les deadlines s'accumulaient, et l'ambiance devenait toxique. Chacun travaillait dans son coin, personne ne prenait d'initiative, et nos résultats chutaient...
Il y a quelques mois, j'ai évité d'aller à une soirée entre anciennes collègues parce que j'avais pris du poids et que je redoutais leurs remarques. Assise dans mon canapé ce soir-là, j'ai réalisé à quel point cette peur du jugement dirigeait ma vie. Je ratais des...
"Qu'est-ce que tu vas faire de tout ce temps libre ?" Cette question de ma sœur m'avait laissé perplexe quand j'ai annoncé ma déconnexion numérique. Bonne question : que fait-on quand on récupère 4-5 heures par jour ? Au début, cette perspective me terrifiait presque....
"Maman, pourquoi tu ne regardes plus ton téléphone tout le temps ?" Cette question innocente de ma fille de 8 ans m'a pris au dépourvu. Voilà six mois que j'avais entamé ma déconnexion numérique, mais je n'en avais jamais vraiment parlé ouvertement. Ce soir-là, au...
"Bravo, tu as tenu une journée sans Instagram !" Mon ton était ironique, presque moqueur envers moi-même. Une journée, quelle performance ! À côté des gens qui font des détox de 30 jours, ma petite victoire me semblait dérisoire. Cette attitude auto-dépréciative a...
Il y a six mois, j'ai vécu l'humiliation professionnelle de ma vie. Lors de notre assemblée générale annuelle, j'avais 15 minutes pour présenter les résultats de mon équipe devant 200 personnes. J'avais préparé un PowerPoint parfait : graphiques colorés, données...