Pendant des mois, mon rituel du soir était immuable : me glisser dans mon lit avec mon téléphone, "juste pour vérifier" mes derniers messages. Une heure plus tard, j'étais encore en train de scroller Instagram, les yeux brûlants, l'esprit excité par un flux...
2h47 du matin. Cela faisait 3 heures que je fixais le plafond. Plus je me concentrais sur l'idée de dormir, plus le sommeil me fuyait. "Il me reste 4 heures avant le réveil", calculais-je avec angoisse. "Ma journée de demain va être un cauchemar." Cette spirale de...
C'était un mardi ordinaire, vers 14h. Assis dans un café, j'attendais un ami en retard. Dix minutes, puis quinze, puis vingt. Et là, quelque chose d'extraordinaire s'est produit : rien. Je n'ai pas sorti mon téléphone. Je n'ai pas ressenti cette urgence familière de...
Hier matin, en me dirigeant vers la cuisine, j'ai senti cette impulsion familière : vérifier mon téléphone. Aucune raison précise, juste cette envie compulsive qui surgit des dizaines de fois par jour. Avant, j'aurais cédé automatiquement. Mais cette fois, j'ai fait...
Il y a un an, j'ai ouvert "L'Étranger" de Camus avec enthousiasme. Quinze minutes plus tard, je me surprenais à vérifier Instagram. J'ai repris ma lecture, mais au bout de 10 minutes, mon esprit vagabondait déjà. Impossible de me concentrer plus de quelques pages. Moi...
14h30. Le coup de barre de l'après-midi. Mes paupières pesaient des tonnes, ma concentration était partie en fumée, et j'avais encore 4 heures de travail devant moi. Je connaissais la solution : une sieste. Mais à chaque fois que j'essayais, c'était la catastrophe....