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Comment maintenir sa confiance dans la durée : la technique de « l’ancrage quotidien » qui stabilise tout

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par Emilie Lambert | Articles, Relation & Affirmation

Il y a six mois, j’ai vécu une période étrange : j’alternais entre des journées où je me sentais invincible et d’autres où je doutais de tout. Un jour, je postulais pour un poste de rêve avec assurance, le lendemain je supprimais ma candidature par...
Comment une crise de panique m’a enseigné à faire du stress mon allié

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par Francois Riviere | Articles, Relation & Affirmation

Il y a deux ans, quelques minutes avant ma présentation devant le comité de direction, j’ai vécu la pire crise d’angoisse de ma vie. Cœur qui s’emballe, mains moites, jambes qui tremblent, sensation d’étouffement. J’étais au bord de...
Comment j’ai arrêté de me faire marcher dessus grâce à une technique simple

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par Francois Riviere | Articles, Relation & Affirmation

Il y a huit mois, lors d’une réunion d’équipe, mon collègue Antoine m’a littéralement coupé la parole pour la troisième fois en dix minutes. « Non, ce que tu dis n’a pas de sens », a-t-il lancé avant de développer exactement la même idée que...
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par Francois Riviere | Articles, Relation & Affirmation

Il y a trois mois, lors d’une réunion cruciale avec un client important, mon patron m’a littéralement humilié devant tout le monde. Il a critiqué mon travail de façon disproportionnée, remettant en question ma compétence sur un projet que j’avais...
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par Emilie Lambert | Articles, Relation & Affirmation

La semaine dernière, je suis restée figée devant l’inscription à un cours de théâtre que je rêvais de suivre depuis des mois. Mon doigt planait au-dessus du bouton « s’inscrire » mais n’arrivait pas à cliquer. « Et si je suis ridicule ? », « Et si je...
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