20h30. Je terminais mon assiette de lasagnes au saumon, satisfaite de ce bon repas. "Parfait, maintenant une petite série et au lit", me disais-je en me calant dans le canapé. Mais 3 heures plus tard, allongée dans mon lit, impossible de trouver le sommeil. Mon ventre...
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Comment arrêter la procrastination avec la règle des 2 minutes
Hier soir, j'ai passé 3 heures à "organiser" mon bureau au lieu de terminer ma présentation qui devait être prête ce matin. J'ai trié mes stylos par couleur, réorganisé mes dossiers, même nettoyé mon écran d'ordinateur. Tout sauf m'attaquer à cette foutue présentation...
Comment assumer vos erreurs sans vous détruire émotionnellement
Il y a trois ans, j'ai oublié un rendez-vous important avec un client, ce qui lui a fait perdre une grosse opportunité. Mon premier réflexe ? Me flageller pendant des semaines : "Je suis un incompétent", "Comment j'ai pu être si irresponsable", "Je ne mérite pas ce...
Comment j’ai transformé mes reproches en conversations constructives
Hier soir, mon mari a encore oublié de sortir les poubelles. Ma première impulsion ? "Tu ne penses JAMAIS à sortir les poubelles ! C'est toujours pareil avec toi !" Et c'était parti pour une énième dispute sur sa "négligence chronique". Mais cette fois, j'ai pris une...
Comment j’ai arrêté de « parler » dans ma tête en lisant (et triplé ma vitesse)
L'année dernière, pendant mes vacances d'été, j'étais allongé sur ma serviette de plage avec un roman policier. À côté de moi, ma voisine de transat dévorait littéralement son livre. Une page toutes les minutes, parfois moins. Moi ? J'en étais encore à la même page...
Comment tenir bon face aux autres parents qui jugent votre refus du smartphone
Quand la maman de Léo m'a dit "tu compliques la vie de tout le monde" Vendredi dernier, à la sortie de l'école, Sandra (la maman de Léo) m'a interpellée devant les autres parents : "Écoute Marie, ton fils n'a toujours pas de téléphone et ça complique l'organisation...






