"Tu n'y arriveras jamais, toi !" Cette phrase de mon frère résonne encore dans ma tête. C'était il y a huit mois, quand j'ai annoncé mon intention de réduire drastiquement mon temps d'écran. Il avait peut-être raison : j'étais accro à mon téléphone depuis des années,...
21h45. J'éteignais Netflix, brossais mes dents en vitesse et me jetais dans mon lit. "Bon, maintenant je dors", me disais-je en fermant les yeux. Sauf que mon cerveau, lui, n'avait pas reçu le mémo. Il était encore en mode "série TV" ou "vérification des emails",...
Lundi 8h30. Ma to-do list s'étale sur deux pages : 23 tâches qui semblent toutes urgentes et importantes. Je commence par répondre aux emails "rapides", puis je règle quelques détails administratifs, je participe à une réunion improvisée... 18h arrive, et devine quoi...
Il y a un an, lors d'une formation cruciale de trois jours sur les nouvelles réglementations de mon secteur, j'ai vécu une expérience frustrante qui a changé ma vision de l'apprentissage. Pendant 20 heures, j'ai noirci frénétiquement mes pages, transcrivant mot pour...
Hier soir, j'ai ouvert un livre passionnant sur l'histoire de l'aviation. Dix pages plus tard, je me suis rendu compte que mes yeux parcouraient les lignes mais que mon cerveau pensait à ma réunion du lendemain, puis à ce que j'allais manger au dîner, puis à cette...
Lundi matin, 8h30. Je suis assis en tailleur sur mon tapis de yoga, application de méditation lancée. "Concentrez-vous sur votre respiration pendant 20 minutes..." Au bout de 3 minutes, mon esprit gambade déjà : liste de courses, réunion de 10h, machine à lancer... Je...