par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur
Vol Paris-Tokyo, arrivée 14h locale. Épuisée par 12 heures de vol mais l’horloge de mon téléphone affichait l’heure du déjeuner. Mon corps, lui, était convaincu qu’il était 6h du matin à Paris. Résultat : j’ai passé ma première semaine au Japon...
par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur
Jeudi matin, 6h30. Troisième nuit à 4 heures de sommeil. Mon fils de 6 mois traversait une phase de régression du sommeil, et entre les réveils nocturnes et les obligations professionnelles, j’accumulais une dette de sommeil monumentale. J’étais devenue un...
