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Comment s’endormir rapidement : la technique de synchronisation qui a changé mes nuits

Comment s’endormir rapidement : la technique de synchronisation qui a changé mes nuits

par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur

Il était 23h47. Puis 00h23. Puis 01h05. Je fixais le plafond depuis plus d’une heure, mon cerveau refusant obstinément de se mettre en veille malgré ma fatigue. C’était ma troisième nuit consécutive à jouer au ping-pong mental entre mes préoccupations du...

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