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Comment j’ai vaincu ma terreur de parler en public (sans médicaments ni alcool)

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par Pierre Chartier | Articles, Equilibre interieur

Jeudi dernier, 14h30. Dans 15 minutes, je dois présenter le bilan trimestriel devant 30 personnes, dont le big boss et trois directeurs régionaux. Mes mains tremblent, ma gorge est sèche, mon cœur bat si fort que j’ai l’impression qu’on...
Comment j’ai enfin réussi à dormir après mes pires journées (sans somnifères)

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par Pierre Chartier | Articles, Equilibre interieur

Dimanche soir, 23h45. Allongé dans mon lit depuis une heure, je fixe le plafond. Mon cerveau refuse de s’arrêter : la présentation de demain, les factures qui s’accumulent, cette conversation bizarre avec ma collègue… Plus j’essaie de ne pas y...

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