Samedi matin, supermarché bondé. La caissière novice prend cinq minutes pour scanner trois articles, la personne devant moi fouille dans son portefeuille depuis une éternité, et mon café refroidit dans ma tasse. Je sens la colère monter, mes mâchoires se crisper, mon...
Chaque année, le 15 mai, je deviens invivable. Cette date correspond à l'anniversaire de la mort de mon grand-père, et pendant des années, je me suis reproché de ne pas avoir été assez présent durant ses derniers mois. Ce qui m'énervait, c'est que cette rechute...
Mardi dernier, 15h30. En sortant de ma présentation client, j'entends un collègue murmurer à un autre : "Franchement, son PowerPoint était vraiment confus." Mon estomac se serre instantanément. Cette simple phrase anodine déclenche en moi une avalanche de doutes : "Il...
Lundi matin, 6h30. Mon réveil sonne et ma première pensée est : "Encore une semaine de galère qui commence." Je traîne les pieds jusqu'à la cuisine, maugrée contre la météo, peste contre les embouteillages à venir. Cette routine négative a duré des mois jusqu'au jour...
Mercredi dernier, 3h17. Je me réveille en sursaut, le cœur qui bat la chamade. Mon cerveau se met instantanément en marche : "Et si mon projet client foirait ?", "J'ai oublié de répondre à cet email important", "Et si mon chef découvrait mon erreur d'hier ?" Plus...
2h47 du matin. Cela faisait 3 heures que je fixais le plafond. Plus je me concentrais sur l'idée de dormir, plus le sommeil me fuyait. "Il me reste 4 heures avant le réveil", calculais-je avec angoisse. "Ma journée de demain va être un cauchemar." Cette spirale de...