Il y a quelques mois, lors d’un entretien de recrutement, le DRH m’a demandé de citer trois de mes principales forces. Je suis restée muette pendant plusieurs secondes, bafouillant des généralités comme « je suis organisée » ou « j’aime le travail en équipe ». En sortant de là, j’ai réalisé quelque chose de troublant : je ne savais pas vraiment quelles étaient mes forces uniques.

Pourquoi nous ne voyons pas nos propres talents

C’est un paradoxe étrange : nous sommes souvent les dernières à reconnaître nos propres forces. Ce qui nous vient naturellement nous semble « normal », alors nous supposons que tout le monde sait faire pareil. Résultat : nous minimisons nos talents et passons à côté de nos véritables atouts.

Cette cécité à nos propres forces nous empêche de les valoriser, de les développer, et surtout de construire une confiance solide basée sur nos capacités réelles. Comment avoir confiance en soi quand on ne sait même pas sur quoi s’appuyer ?

Heureusement, il existe une technique simple mais révélatrice pour identifier ces forces cachées. Elle s’appelle la méthode des « moments d’excellence ».

La technique des moments d’excellence expliquée

Voici comment procéder pour révéler vos super-pouvoirs cachés :

Étape 1 : Listez 5 moments où vous vous êtes sentie exceptionnelle Pensez à des situations où vous étiez pleinement engagée, fière de vous, dans votre élément.

Étape 2 : Analysez chaque moment en détail Pour chacun, notez : Que faisiez-vous exactement ? Comment vous sentiez-vous ? Qu’est-ce qui rendait ce moment spécial ?

Étape 3 : Identifiez les patterns récurrents Cherchez les qualités, compétences ou traits qui reviennent dans plusieurs situations.

Étape 4 : Formulez vos forces uniques Transformez ces patterns en forces concrètes que vous pouvez nommer et valoriser.

Mon voyage de découverte personnelle

Quand j’ai appliqué cette méthode, j’ai listé des moments comme : organiser l’anniversaire surprise de ma sœur, résoudre un conflit dans mon équipe, ou encore aider ma voisine âgée avec ses papiers administratifs.

En analysant ces situations, j’ai découvert un pattern fascinant : ma capacité à créer de la connexion entre les personnes et à simplifier le complexe. Ces forces, je ne les avais jamais considérées comme des « compétences » parce qu’elles me venaient naturellement.

Maintenant, je peux dire avec assurance que mes forces principales sont la création de liens et la simplification. Cette prise de conscience a transformé ma façon de postuler pour des emplois et de me présenter professionnellement.

Julie, ma cousine infirmière, a fait le même exercice. Elle a réalisé que sa force unique était sa capacité à rassurer les patients anxieux d’une façon très naturelle. Elle pensait que « tous les soignants savaient faire ça », alors qu’en réalité, c’est un don rare qu’elle possède.

5 contextes où appliquer cette technique

Cette méthode de découverte fonctionne particulièrement bien dans ces situations :

1. Avant un entretien d’embauche – Pour avoir des exemples concrets de vos forces à partager
2. En période de reconversion – Pour identifier sur quels atouts vous appuyer dans votre nouveau chemin
3. Face au syndrome de l’imposteur – Pour vous rappeler vos compétences réelles quand vous doutez
4. Lors d’une évaluation professionnelle – Pour préparer vos arguments sur vos contributions uniques
5. En début de projet personnel – Pour mobiliser les bonnes forces selon le défi à relever

Pourquoi cette découverte change tout

Ce qui me fascine dans cette technique, c’est qu’elle révèle des forces authentiques basées sur des preuves concrètes. Contrairement aux tests de personnalité abstraits, elle s’appuie sur votre vécu réel et vos réussites passées.

Thomas, un ami consultant, utilise cette méthode avec ses clients en transition professionnelle. Il me raconte que la plupart découvrent des talents qu’ils n’avaient jamais formalisés. « Une cliente a réalisé qu’elle était exceptionnellement douée pour transformer des idées complexes en projets concrets. Elle ne s’en rendait pas compte car c’était ‘évident’ pour elle. »

Caroline, ma collègue en marketing, a découvert grâce à cet exercice que sa force unique était de créer de l’enthousiasme autour de projets techniques. Elle transforme maintenant cette capacité en avantage concurrentiel dans ses présentations clients.

La transformation est profonde : vous passez de « je ne sais pas ce que je vaux » à « je connais mes atouts uniques ». Cette connaissance devient le socle d’une confiance authentique, basée sur des preuves tangibles plutôt que sur des affirmations creuses.

Cette technique m’a réconciliée avec mes capacités. Je ne cherche plus à imiter les autres ou à développer des forces qui ne me correspondent pas. Je cultive et je valorise celles qui me sont naturelles, et c’est infiniment plus épanouissant.

Vous voulez maîtriser la technique des moments d’excellence avec 6 autres méthodes complémentaires ? « Oser être soi : le guide express pour une confiance inébranlable au quotidien » vous révèle comment construire une assurance solide basée sur vos véritables atouts.