par Pierre Chartier | Articles, Performance & Organisation
l y a un an, j’avais développé une stratégie imparable pour compenser mes nuits pourries : quatre expressos avant midi et une volonté de fer. Je pensais être un warrior de la productivité qui n’avait besoin que de 5h de sommeil pour fonctionner....
par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur
22h15. Je scrollais sur Instagram, « juste 5 minutes avant de dormir ». Une heure plus tard, j’étais toujours là, les yeux rivés sur l’écran brillant de mon téléphone. Quand j’ai finalement posé l’appareil, impossible de fermer l’œil. Mon...
par Claire Martin | Articles, Equilibre interieur
21h45. J’éteignais Netflix, brossais mes dents en vitesse et me jetais dans mon lit. « Bon, maintenant je dors », me disais-je en fermant les yeux. Sauf que mon cerveau, lui, n’avait pas reçu le mémo. Il était encore en mode « série TV » ou « vérification...
