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Comment vivre l’instant présent : la technique des 5 sens qui change tout

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par Sophie Vernet | Articles, Equilibre interieur

Hier, en promenant mon chien dans le parc près de chez moi, j’ai croisé une maman avec sa petite fille de 3 ans. La gamine s’est arrêtée net devant un parterre de fleurs, s’est accroupie et a commencé à les sentir une par une, les yeux fermés, avec...
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par Pierre Chartier | Articles, Equilibre interieur

Dimanche dernier, je me suis retrouvé au parc avec mon fils, mais mon esprit était ailleurs. Je repensais en boucle à cette présentation ratée au boulot la semaine précédente. « Si j’avais dit ça différemment », « J’aurais dû mieux me préparer »,...

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