Comment arrêter de se comparer aux autres : la technique du « focus interne » qui libère votre confiance

par Emilie Lambert | Articles, Relation & Affirmation

Hier encore, en scrollant sur LinkedIn, je suis tombée sur le post d’une ancienne collègue qui annonçait sa promotion. Instantanément, mon estomac s’est noué. « Elle a le même âge que moi, elle a commencé en même temps… Qu’est-ce que je fais de...

Comment créer des habitudes de confiance : le rituel de 5 minutes qui transforme votre quotidien

par Emilie Lambert | Articles, Relation & Affirmation

Ce matin encore, je me suis réveillée avec cette sensation familière de doute qui m’accompagne depuis des années. Avant même de sortir du lit, ma petite voix intérieure avait déjà commencé son litanie : « Tu vas encore avoir du mal à prendre la parole en...

Comment transformer sa timidité en force : la technique de l’authenticité assumée qui change tout

par Emilie Lambert | Articles, Relation & Affirmation

Pendant des années, j’ai essayé de devenir quelqu’un d’autre. Dans chaque événement professionnel, je m’efforçais d’être plus bavarde, plus expansive, plus « dynamique » comme on dit. Résultat : je rentrais chez moi épuisée, avec...

Comment célébrer ses petites victoires : la technique du carnet de fierté qui change tout

par Sophie Vernet | Articles, Equilibre interieur

Jeudi dernier, en rangeant mes affaires, je suis tombée sur mon agenda de l’année passée. En le feuilletant, j’ai été frappée par tout ce que j’avais accompli : un projet professionnel mené à bien, trois nouveaux clients décrochés, une formation...

Comment identifier ses forces cachées : la technique qui révèle vos super-pouvoirs

par Emilie Lambert | Articles, Relation & Affirmation

Il y a quelques mois, lors d’un entretien de recrutement, le DRH m’a demandé de citer trois de mes principales forces. Je suis restée muette pendant plusieurs secondes, bafouillant des généralités comme « je suis organisée » ou « j’aime le travail en...