L'année dernière, j'ai compté : en une matinée de travail, j'ai vérifié mes emails 12 fois, consulté mon téléphone 18 fois, et j'ai été interrompu par des collègues 7 fois. Résultat ? À 13h, je n'avais toujours pas terminé le rapport que je voulais boucler avant midi....
Dimanche dernier, en faisant mon "bilan hebdo", j'ai découvert quelque chose de troublant : j'avais passé 43 heures sur mon téléphone cette semaine. Quarante-trois heures ! Plus qu'un temps plein. En analysant les détails, j'ai réalisé que mes "petites vérifications...
ier encore, après avoir reçu un compliment sur ma présentation au travail, j'ai immédiatement pensé : "Ils sont juste polis, en vrai c'était moyen." Cette petite voix dans ma tête qui minimise systématiquement mes réussites me poursuit depuis des années. Un jour, j'en...
Dimanche matin, 10h. Assise à ma table de cuisine avec mon café, je scrolle mécaniquement sur mon téléphone en cherchant quoi faire de ma journée. Autour de moi, le soleil filtre à travers les rideaux, mon chat ronronne paisiblement, l'odeur du café embaume la pièce....
Il y a un an, j'ai vécu la négociation la plus difficile de ma carrière. Mon directeur, réputé pour son intransigeance, venait de refuser catégoriquement ma demande d'augmentation budgétaire pour un projet crucial. "C'est non, et c'est définitif", avait-il tranché...
Hier soir, en rentrant du travail après une journée particulièrement difficile, j'ai trouvé un petit mot de ma fille de 8 ans sur mon bureau : "Merci maman d'être la meilleure". Sur le moment, j'ai souri, mais ensuite j'ai réalisé quelque chose de troublant. Quand...