Comment j’ai réussi à ralentir mon rythme de vie sans sacrifier ma productivité

par Yuki Hayashi | Articles, Equilibre interieur

Jeudi soir, 21h30. Assise dans ma cuisine, je mange un sandwich debout tout en répondant à des emails, la machine à laver qui tourne en arrière-plan. Je réalise soudain que je n’ai pas pris une seule vraie pause depuis 7h du matin. Cette course permanente était...

Comment vaincre la procrastination avec la règle des 5 minutes

par Laurent Bonnet | Apprentissage & Compétences, Articles

Hier soir, j’ai passé deux heures à scroller sur Instagram au lieu de finir mon rapport mensuel. Pourtant, il ne me restait que 30 minutes de boulot. Mais voilà, cette tâche me semblait tellement énorme que j’ai préféré regarder des vidéos de chats....

Comment arrêter de remettre au lendemain : la technique du « juste commencer » qui déboque tout

par Sophie Vernet | Articles, Equilibre interieur

Hier encore, j’ai passé deux heures à scroller sur mon téléphone au lieu de m’attaquer à ce projet personnel que je reporte depuis trois mois. Vous savez, ce truc important mais pas urgent qui traîne sur votre to-do list et vous nargue chaque jour ? Pour...

Comment arrêter de procrastiner efficacement : la technique des 5 minutes qui déboque tout

par Sophie Vernet | Articles, Equilibre interieur

Jeudi dernier, j’étais assise à mon bureau avec une tâche que je reportais depuis deux semaines : réorganiser mes fichiers clients. Chaque matin, je me disais « Allez, aujourd’hui c’est le bon jour. » Et chaque soir, cette corvée était encore sur ma...

Comment j’ai retrouvé ma productivité en faisant une chose à la fois

par Yuki Hayashi | Articles, Equilibre interieur

Vendredi dernier, j’ai eu un moment de révélation embarrassant. J’étais en train d’écrire un email important tout en écoutant un podcast et en surveillant mes notifications WhatsApp. Résultat : j’ai envoyé un message professionnel qui...